ダイエットとリバウンド

短期間でやせようとあせると後が大変。

新聞のチラシにしょっちゅう入ってくるマイク●ダイエッ●の広告、
エステ、サプリメント、二週間ダイエットメニューとか、
周りにやってる人が結構居るけど、
みんなその後の処置が悪くてリバウンドしている。

やっぱり必要なのは、堅実に、カロリーを控え、
暴飲、暴食、間食をやめることでしょうね。